为加强学校心理健康教育，引导同学们关爱自我、关注心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而更好地爱自己、爱他人、爱社会，我院于5月21日开展了“释放心灵枷锁，畅想青春自由”主题活动。
班会以心理学经典理论为核心，心理委员通过专题讲解，结合动画短片与案例分析，系统阐释情绪调节策略，引导学生理性应对学业压力与生活挑战。
心理健康是大学生全面发展的核心要素，直接影响学业表现、人际关系及未来职业规划。心理问题多源于环境适应、自我期待与社会压力的交织，若长期忽视可能引发心理危机，需通过科学认知与主动干预及时化解。
面对心理健康困扰，可向朋友倾诉困惑，及时疏解情绪，与家人、朋友保持坦诚沟通，避免自我封闭，培养规律的作息与运动习惯，如每日散步或晨间拉伸，维持身心平衡，参与校园社团、志愿活动或兴趣小组，在集体协作中增强归属感，尝试通过写日记、绘画或听音乐等途径表达内心感受，为情绪找到出口，同时学会接纳自身的不完美，以渐进方式调整目标，在成长中积累自信与韧性。
心理班会的成功开展，有利于提升师生的心理健康水平。虽然活动已经结束，但活动中学习到的心理健康知识、感受到的轻松、愉悦和体验到的温暖和爱对于同学们未来的学习和生活有着非常积极深远的意义！
